So messen Sie den Blutsauerstoff auf der Apple Watch

Mit der Apple Watch können Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt im Laufe des Tages bestimmen. Möglich wird dies mit Hilfe von roten und nahinfraroten (IR) LED-Leuchten, die Lichtfotosignale von Ihrem durchbluteten Gewebe erkennen und diese mithilfe herkömmlicher Pulsoximetriemethoden in SpO2-Werte umwandeln. Dieser in Prozent ausgedrückte Wert gibt Auskunft über die Sauerstoffmenge, die Ihre roten Blutkörperchen von Ihrer Lunge zum Rest Ihres Körpers transportieren.

In diesem Beitrag erklären wir, was Sie zum Messen des Blutsauerstoffs auf Ihrer Apple Watch benötigen und wie Sie diese Messwerte erfassen und an Ihrem Handgelenk oder auf Ihrem iPhone anzeigen können.

Welche Apple Watch-Modelle unterstützen die Blutsauerstoffmessung?

Die Blutsauerstoffmessung ist nicht bei allen Apple Watch-Modellen verfügbar. Um eine Blutsauerstoffmessung durchzuführen, benötigt eine Apple Watch ein optisches System aus grünen, roten und infraroten LEDs und Fotodiodensensoren, die in der Lage sind, die Sauerstoffsättigung des arteriellen Hämoglobins in Ihrem Körper zu messen. Dieses System ist nur auf den folgenden Apple Watch-Modellen verfügbar:

• Sehen Sie sich Serie 6 an
• Sehen Sie sich Serie 7 an
• Sehen Sie sich Serie 8 an
• Sehen Sie sich Serie 9 an
• Ultra ansehen
• Sehen Sie sich Ultra 2 an

Wenn Sie eine Apple Watch Series 5 oder ein älteres Modell oder ein Watch SE-Modell besitzen, können Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt mit Ihrem Gerät nicht messen.

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Anforderungen

Zusätzlich zu einer kompatiblen Apple Watch müssen Sie die folgenden Voraussetzungen erfüllen, bevor Sie die Uhr einrichten und Ihren Blutsauerstoffgehalt messen können:

• Sie leben in einem Land/einer Region, in dem/der die Blutsauerstofffunktion von Apple unterstützt wird. Die Funktion ist derzeit in einer Reihe von Ländern verfügbar und Sie können prüfen, ob das Land, in dem Sie wohnen, sie unterstützt dieser Link. Wenn die verlinkte Seite geladen wird, suchen Sie im Abschnitt „Markendienste: Blutsauerstoff-App“ nach Ihrer Region.
• Auf Ihrer Apple Watch läuft die neueste Version von watchOS.
• Sie verwenden ein iPhone 6s oder neuer zum Koppeln mit Ihrer Apple Watch.
• Auf dem angeschlossenen iPhone läuft die neueste iOS-Version.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch über die Blutsauerstoff-App verfügt. Wenn nicht, laden Sie es aus dem App Store auf watchOS herunter.
• Sie müssen mindestens 18 Jahre alt sein, damit die Uhr Ihren Blutsauerstoffgehalt genau messen kann.

So aktivieren Sie die Blutsauerstoffmessung auf der Apple Watch

Bevor Sie Blutsauerstoffmessungen auf Ihrer Apple Watch durchführen können, müssen Sie die Funktion zunächst aktivieren. Sie können Blutsauerstoffmessungen direkt auf Ihrer Apple Watch oder über das iPhone, mit dem Sie sie gekoppelt haben, aktivieren. Wenn Sie Blutsauerstoff aktivieren, können Sie nicht nur bei Bedarf Messwerte erfassen, sondern die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch kann den ganzen Tag über Messwerte im Hintergrund aufzeichnen, ohne dass Sie die App manuell öffnen müssen.

Methode 1: Auf der Apple Watch

1. Um Blutsauerstoffmessungen zu aktivieren, drücken Sie die Taste Digitale Krone auf der rechten Seite Ihrer Apple Watch. Wählen Sie aus der Liste/Raster der angezeigten Apps die aus Einstellungen App auf dem Bildschirm.
   
2. Verwenden Sie in den Einstellungen die Digitale Krone um nach unten zu scrollen oder berühren Sie , um nach oben zu wischen und auszuwählen Blutsauerstoff.
   
3. Schalten Sie auf dem nächsten Bildschirm das ein Blutsauerstoffmessungen oben umschalten.
   

Dadurch wird die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch aktiviert und Sie können nun SpO2-Messungen direkt von Ihrer Uhr aus durchführen.

Methode 2: Auf dem iPhone

1. Um Blutsauerstoffmessungen zu aktivieren, öffnen Sie die Betrachten App auf Ihrem iPhone.
   
2. Tippen Sie in der Watch-App auf Registerkarte „Meine Uhren“. in der unteren linken Ecke.
   
3. Scrollen Sie auf diesem Bildschirm nach unten und wählen Sie aus Blutsauerstoff.
   
4. Schalten Sie im angezeigten Bildschirm „Blutsauerstoff“ die Funktion ein Blutsauerstoffmessungen Schalten Sie um, um die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch zu aktivieren.
   
5. Alternativ können Sie Blutsauerstoff auch auf Ihrem iPhone aktivieren, indem Sie zuerst das öffnen Gesundheit App.
   
6. Tippen Sie in Health auf Registerkarte „Durchsuchen“. in der unteren rechten Ecke.
   
7. Scrollen Sie auf dem Durchsuchen-Bildschirm nach unten und wählen Sie aus Atemwege unter „Gesundheitskategorien“.
   
8. Tippen Sie im Atmungsbildschirm auf Blutsauerstoff.
   
9. Scrollen Sie im nächsten Bildschirm nach unten und tippen Sie auf Blutsauerstoff.
   
10. Schalten Sie hier das ein Blutsauerstoffmessungen Schalten Sie um, um die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch zu aktivieren. Wenn Blutsauerstoff aktiviert ist, tippen Sie auf Erledigt in der oberen rechten Ecke, um die Änderungen zu speichern.
    

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So bereiten Sie sich auf eine Blutsauerstoffmessung vor

Obwohl die Messung Ihres Blutsauerstoffgehalts ziemlich einfach ist, tragen bestimmte Faktoren dazu bei, dass Sie genaue Messungen des SpO2-Werts an Ihrem Handgelenk erhalten.

• Achten Sie beim Tragen Ihrer Apple Watch darauf, dass sie eng an Ihrem Handgelenk anliegt und in keiner Weise locker sitzt. Die Uhr sollte so getragen werden, dass die Keramikrückseite ohne Lücken Ihr Handgelenk berührt. Gleichzeitig müssen Sie darauf achten, dass die Uhr nicht zu eng am Handgelenk anliegt und dass Ihre Haut genügend Platz zum Atmen hat.
• Die Rückseite Ihrer Apple Watch schließt bündig mit der Oberseite Ihres Handgelenks ab.
• Bewegen Sie Ihre Uhr weiter nach oben von Ihren Handgelenken, wenn Ihre Handgelenksknochen verhindern, dass die Uhr lückenlos auf Ihrem Handgelenk platziert werden kann.
• Stellen Sie bei der Blutsauerstoffmessung sicher, dass Ihre Arme auf einem Tisch oder Ihrem Schoß ruhen. Messungen sind nur dann genau, wenn Sie Ihre Handgelenke an einer Stelle halten, vorzugsweise mit der Handfläche nach unten und flach auf der Auflagefläche.
• Vermeiden Sie Bewegungen, insbesondere Ihre Arme, während Sie den Blutsauerstoff messen.

So messen Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt auf der Apple Watch

Sobald Sie die Messung Ihres Blutsauerstoffgehalts aktiviert und alle Vorbereitungen getroffen haben, können Sie mit Ihrer Apple Watch eine Messung durchführen.

1. Drücken Sie die Taste Digitale Krone auf der rechten Seite Ihrer Apple Watch und wählen Sie das aus Blutsauerstoff Wählen Sie eine App aus der Liste/Raster der Apps aus, die auf dem Bildschirm der Uhr angezeigt werden.
   
   Notiz: Wenn die Blood Oxygen-App nicht gefunden werden kann, haben Sie die App möglicherweise deinstalliert oder die Funktion ist auf Ihrer Uhr deaktiviert. Sie können die Funktion mithilfe der obigen Anleitung wieder aktivieren oder die App direkt aus dem App Store auf Ihrer Apple Watch installieren.
2. Wenn die Blutsauerstoff-App geöffnet wird, bereiten Sie sich wie oben beschrieben auf die Messung vor. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Start auf dem Bildschirm.
   
3. Die App beginnt nun mit der Aufzeichnung der Messung und diese sollte 15 Sekunden dauern. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände während der Periode ruhig sind und auf einer ebenen Fläche ruhen.
   
4. Nach Ablauf dieser 15 Sekunden sollten Sie Ihre Blutsauerstoffmessung auf dem Bildschirm sehen. Das Maß wird in Prozent angegeben und gibt an, wie viel Sauerstoff Ihre roten Blutkörperchen von Ihrer Lunge in den Rest Ihres Körpers transportieren. Sobald Sie Ihren aktuellen Messwert angezeigt haben, können Sie ihn durch Tippen auf schließen Erledigt um noch einmal zu lesen.
   

Für die meisten Menschen sollte dieser Wert zwischen 95 % und 100 % liegen. Bei manchen Menschen wird dieser Wert etwas niedriger sein, aber das bedeutet nicht, dass Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigt ist. Wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt ständig Werte deutlich unter 95 % anzeigt, sollten Sie darüber nachdenken, einen Arzt aufzusuchen, um eine detaillierte Messung Ihres Sauerstoffgehalts zu erhalten und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen.

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So zeigen Sie Ihre Blutsauerstoffmessungen an

Obwohl Sie Ihren aktuellen Messwert auf Ihrer Apple Watch anzeigen können, wenn Sie eine Blutsauerstoffmessung durchführen, können Sie Ihre vorherigen Messwerte nicht in dieser App anzeigen. Wenn Sie eine Blutsauerstoffmessung durchführen, wird der aufgezeichnete Wert an die Health-App auf Ihrem iPhone gesendet. Dort sehen Sie alle Ihre Blutsauerstoffmessungen aus der Vergangenheit.

1. Um alle Ihre vorherigen Blutsauerstoffmessungen anzuzeigen, öffnen Sie die Gesundheit App auf Ihrem iPhone.
   
2. Überprüfen Sie in Health, ob Sie das erkennen können Blutsauerstoff Abschnitt innerhalb des Bildschirms „Zusammenfassung“.
   
3. Falls Sie einen solchen Abschnitt nicht finden können, können Sie darauf zugreifen, indem Sie zunächst auf tippen Registerkarte „Durchsuchen“. in der unteren rechten Ecke.
   
4. Wählen Sie im Bildschirm „Durchsuchen“ die Option aus Atemwege unter „Gesundheitskategorien“.
   
5. Wählen Sie auf dem Bildschirm, der als Nächstes angezeigt wird, die Option aus Blutsauerstoff. Wenn dieser Abschnitt oben nicht sichtbar ist, scrollen Sie nach unten zu einem früheren Datum, um ihn zu finden.
   
6. Der Bildschirm „Blutsauerstoff“ wird nun geladen und zeigt alle Ihre vorherigen Messwerte der letzten Woche in grafischer Form an.
   
7. Sie können auf tippen D, M, 6MUnd Y Klicken Sie oben auf die Registerkarten, um nach Ihren Periodenwerten für einen einzelnen Tag, die letzten 30 Tage, die letzten 6 Monate oder das letzte Jahr zu suchen.
   
8. Sie können im Diagramm auch von links nach rechts wischen, um zum nächsten Blatt zu wechseln, auf dem möglicherweise Messwerte vom vorherigen oder nächsten Tag, der vorherigen oder nächsten Woche, dem vorherigen oder nächsten Monat oder dem nächsten Jahr angezeigt werden, je nachdem, welcher Tipp oben ausgewählt wurde.
   
9. Unterhalb der Blutsauerstoffsättigungsgrafik sollten Sie das Feld „Neueste“ sehen, das Ihnen den zuletzt von Ihrer Uhr aufgezeichneten Blutsauerstoffwert anzeigt. Wenn Sie weitere Informationen zu Ihren bisherigen Lesungen erhalten möchten, tippen Sie auf Weitere Blutsauerstoffdaten anzeigen unter dem Feld „Neueste“.
   
10. Auf dem Bildschirm, der als nächstes erscheint, sehen Sie oben ein ähnliches Diagramm, gefolgt von detaillierteren Informationen, einschließlich Ihres aktuellen Blutsauerstoffbereichs, Ihres Tagesdurchschnitts, in Höhenlagen, während des Schlafs und Trends. Diese Informationen können sich je nach Zeitraum, den Sie über die Registerkarten oben auswählen, ändern.
    
11. Wenn Sie die Informationen zum Blutsauerstoff zum Zusammenfassungsbildschirm in der Gesundheits-App hinzufügen möchten, kehren Sie zum vorherigen Bildschirm zurück, scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Zu den Favoriten hinzufügen. Wenn Sie dies tun, wird rechts ein blauer Stern angezeigt, der anzeigt, dass diese Informationen zu Ihren Favoriten hinzugefügt wurden.
    
12. Um alle Ihre bisherigen Blutsauerstoffwerte in chronologischer Reihenfolge zu überprüfen, tippen Sie auf Alle Daten anzeigen am unteren Rand des Blutsauerstoffbildschirms.
    
13. Sie gelangen nun zum Bildschirm „Alle aufgezeichneten Daten“, der Ihnen eine Liste Ihrer vorherigen Blutsauerstoffwerte in der Reihenfolge von neu nach alt anzeigt. Von hier aus können Sie einige Ihrer Meinung nach irrelevante Messwerte löschen, indem Sie auf tippen Bearbeiten in der oberen rechten Ecke.
    
14. Wenn der Bildschirm in den Bearbeitungsmodus wechselt, tippen Sie auf rotes Minus-Symbol auf der linken Seite eines unerwünschten Messwerts.
    
15. Um den Löschvorgang zu bestätigen, tippen Sie auf Löschen auf der rechten Seite der Lesung.
    
16. Dadurch sollte der ausgewählte Messwert aus der Gesundheitsliste gelöscht werden. Wenn Sie ganz von vorne beginnen und alle Ihre vorherigen Blutsauerstoffwerte löschen möchten, tippen Sie auf Alles löschen in der oberen linken Ecke.
    
17. Wenn Sie mit dem Löschen unerwünschter Aufnahmen fertig sind, tippen Sie auf Erledigt in der oberen rechten Ecke, um die Änderungen zu speichern.
    

Die Apple Watch kann den Blutsauerstoffgehalt nicht messen. Warum?

In den meisten Fällen und bei den meisten Menschen ist die Apple Watch in der Lage, eine genaue und erfolgreiche Blutsauerstoffmessung durchzuführen. Allerdings können einige Faktoren dazu beitragen, dass die Messung bei der Verwendung der Blutsauerstoff-App auf einer Apple Watch fehlschlägt.

• Der Blutsauerstoffwert hängt von der Hautperfusion ab, also der Blutmenge, die durch Ihre Haut fließt. Dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein und sich auch abhängig von Ihrer Umgebung ändern. Wenn Sie sich beispielsweise in einer kalten Region aufhalten, ist die Hautdurchblutung Ihres Handgelenks geringer, was sich auf die Blutsauerstoffmessungen auswirken kann.
• Wenn Ihre Herzfrequenz auch im Ruhezustand 150 Schläge pro Minute überschreitet, zeigt der Blutsauerstoffsensor Warnungen an, wenn die Messung nicht erfolgreich war. In diesem Fall können Sie die Messung erneut durchführen, wenn Ihre Herzfrequenz nicht mehr so ​​hoch ist.
• Wenn Sie sich bewegen oder Ihr Arm in Bewegung ist, können Sie keine Blutsauerstoffmessung durchführen, da Ihre Arme für die Messung ausgeruht sein müssen.
• Unabhängig davon, ob Ihre Uhr eine On-Demand-Messung durchführt oder im Hintergrund Ihren Blutsauerstoff aufzeichnet, erhalten Sie keine erfolgreiche Messung, wenn Ihre Arme an der Seite hängen bleiben oder Sie Ihre Fäuste ballen. Damit die Messung funktioniert, sollten Sie Ihre Arme auf einem Tisch oder Ihrem Schoß ablegen, wobei die Handfläche flach nach unten zeigt.
• Wenn Sie eine Tätowierung haben oder dauerhafte oder vorübergehende Veränderungen auf Ihrer Haut vorliegen, kann es sein, dass der Sensor der Uhr Ihren Blutsauerstoff unter Ihrer Haut nicht messen kann. Aus diesem Grund kann es bei der Verwendung der Blutsauerstoff-App zu erfolglosen Messungen kommen.
• Da Blutsauerstoffmessungen für Personen ab 18 Jahren entwickelt wurden, kann es sein, dass Sie ungenaue oder fehlerhafte Messwerte erhalten, wenn Sie Messungen von Kindern vornehmen.

Das ist alles, was Sie über die Messung des Blutsauerstoffs auf einer Apple Watch wissen müssen.

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